Pastillas, vitaminas, productos para mejorar la potencia: consejos para elegir

Lo más probable es que haya venido aquí en busca de drogas potentes, para recoger una o más de ellas y usarlas ocasionalmente. Puede encontrar exactamente esa lista a continuación, de forma visual y práctica, sin promesas publicitarias y términos vacíos que son incomprensibles para una persona sin un doctorado.

El artículo describe no solo píldoras, sino también métodos económicos de prevención y tratamiento. A continuación encontrará información sobre el entrenamiento muscular íntimo especial e instrucciones para el masaje de próstata. El efecto de tal "educación física" a menudo es más notable que las píldoras. Pero la principal ventaja es diferente: la erección será fuerte no solo durante las horas de tomar el medicamento, sino en general siempre. En general, hemos recopilado información completa y honesta "sin cortes", resuélvela de la mejor manera.

Antes de tomar pastillas, ir a procedimientos o masajes, asegúrese de consultar a su médico. La herramienta descrita tiene contraindicaciones.

Primero, algo de teoría para ponerte al día. Después de dedicarle unos minutos, puede tomar una decisión informada y comprar exactamente lo que cree que es la mejor opción.

¿Qué es la potencia y por qué se debilita?

En pocas palabras, la potencia es la capacidad de un hombre para tener relaciones sexuales. Cierto conjunto de cualidades o circunstancias en las que está presente todo lo necesario para la iniciación y culminación de la relación sexual.

La condición en la que falta algo suele llamarse impotencia, pero la definición correcta y más neutral es disfunción eréctil.

La disfunción eréctil es cuando:

  • sin erección;
  • hay una erección, pero débil;
  • hay una erección, pero durante el coito desaparece, dejando sin posibilidad de un final encantador.

Qué tipos de drogas existen, sus subdivisiones.

El mercado está lleno de medicamentos para todos los gustos y presupuestos. La mayoría no sabe en qué se diferencian entre sí, excepto por el nombre y el diseño del empaque.

Las pastillas para la impotencia se dividen en naturales y artificiales. Los primeros suelen ser suplementos dietéticos que no se han sometido a ensayos clínicos. Muchos consumidores ni siquiera son conscientes de que están tomando píldoras que no han demostrado su eficacia para la potencia. Los suplementos para hombres no son necesariamente malos o de baja calidad. Muchos realmente lo hacen. Pero la admisión es bajo su propio riesgo y responsabilidad.

Según el método de aplicación, son:

  • píldoras de potencia oral: más adecuadas para hombres;
  • ungüentos y cremas para uso local: se ofrecen para aplicarse directamente en el pene;
  • Las drogas inyectables se administran por inyección, y también en el pene, el placer no es para los débiles de corazón.

Otra diferenciación es por fórmula. Hay medicamentos originales y genéricos, sus copias baratas. Por regla general, los medicamentos genéricos se producen en países con mano de obra barata y ciencia poco desarrollada, como India o China. El bajo precio está justificado: el medicamento de Nueva Delhi no necesita publicidad ni promoción de marca, ya que disfruta de la gloria del producto original.

La clasificación según el mecanismo de acción es la más compleja e importante. Determina exactamente qué procesos desencadenarán las píldoras de potencia en su cuerpo:

  • Los inhibidores de la fosfodiesterasa son el tipo más común en el mercado. Vamos a descifrar el título. Inhibir = reducir la velocidad. La sustancia ilegible "fosfodiesterasa" es una enzima que ordena la contracción de los capilares. Cuando los vasos sanguíneos del pene se estrechan, la sangre ya no puede fluir hacia el interior, lo que lo hace más difícil. Estos medicamentos bloquean una enzima que detiene la erección;
  • Activadores de NO-sintasa: actúan directamente sobre los vasos sanguíneos, los relajan y dejan entrar la sangre;
  • bloqueadores: son recetados exclusivamente por un médico y tienen mil contraindicaciones. El mecanismo de acción es similar al del primer tipo: apagan los receptores que responden a la liberación de adrenalina. Se toma más a menudo con diabetes, hipertensión, trastornos cardíacos. En consecuencia, si todo está en orden con esto, puede haber fallas durante la recepción;
  • preparaciones hormonales: contienen testosterona, se toman durante y solo después de pasar las pruebas;
  • Inhibidores de la recaptación de serotonina: evitan que el cuerpo elimine la hormona de la felicidad y la calma, lo que te hace sentir seguro y bien. Alivian el estrés que podría interferir con el sexo. No, no te sentarás a reír como un tonto, el efecto es moderado y adecuado;
  • Remedios homeopáticos para la potencia.

Por qué hay problemas en la cama con el sexo más fuerte

Hay muchas razones, se dividen en dos grupos condicionales: orgánicos y psicógenos. Orgánico - de la palabra "órganos" u "organismo", no "orgánico". Se refiere a problemas con ciertos sistemas en el cuerpo. En el lado psicológico, los problemas surgen debido al estrés a largo plazo o una gran experiencia única. Otros desencadenantes: contradicción interna, cansancio, incomprensión o desagrado banal.

problemas con la potencia masculina

Muy a menudo, varias razones se combinan en una sola persona. Todos piensan que la vida no es fácil, pero no todos tienen problemas con el sexo por eso. Por lo general, todo va bien hasta que se alcanza una masa crítica. Entonces, un pequeño factor actúa como un peso decisivo en la balanza. Este peso eventualmente inclina el tazón hacia el lado "derecho".

¿Recuerdas cuánto tiempo te ha estado molestando este tema? Si todo siempre estuvo bien, y luego de repente se convirtió en "no bien", entonces este es definitivamente tu ejemplo.

Y si siempre ha estado insatisfecho con su vida sexual, si leyó materiales sobre este tema hace cinco años, entonces el problema ya se ha arraigado. Tal vez fue provocada por un hecho específico: un insulto, una risa, el resentimiento de una niña o una enfermedad.

Ejemplos de causas fisiológicas:

  • desnutrición
  • desequilibrio hormonal;
  • trastornos en el trabajo del corazón o vasos sanguíneos;
  • la falta de sueño;
  • enfermedad reciente;
  • sobrepeso;
  • malos hábitos;
  • cambios de edad.

El hombre es fuerte cuando se lo ve como un todo. Pero si separas la personalidad en psicología y fisiología, resulta que ciertas partes son muy vulnerables, así que tienes que lidiar con ellas.

TOP de las mejores drogas para la potencia masculina

Hoy, cualquiera puede ir a la farmacia más cercana y comprar un paquete de píldoras mágicas de acción rápida. Es relativamente económico, no se requiere receta médica, puede elegir de la información en Internet; generalmente está disponible. De la idea a la instalación literalmente una hora, no más.

Su tarea es elegir la herramienta adecuada. Bueno, y ganar dinero con ello. Con el trabajo, tendrá que actuar por su cuenta, pero ya está lista una revisión de los fondos, lo ayudará a determinar qué medicamento de potencia es mejor para usted.

Ingrediente activo - sildenafil

El principio activo es sildenafilo. Por tipo, pertenece a los inhibidores de la fosfodiesterasa, es decir, bloquea la vasoconstricción. Empieza a hacer efecto a los 40-60 minutos de haberlo tomado, el efecto dura unas 4 horas.

Contraindicaciones: no debe tomarse simultáneamente con otros medios de la misma acción (por cierto, esto se aplica a todos estos medicamentos). No combina con alimentos y alcohol en general. Debe tomarse estrictamente con el estómago vacío. Otras contraindicaciones son insuficiencia cardíaca, angina de pecho inestable, infarto de miocardio, ictus o arritmias potencialmente mortales en los últimos 6 meses.

No lo combine con medicamentos de nitrato como la nitroglicerina, puede ser fatal.

medicamento para mejorar la potencia

Efectos secundarios - dolor de cabeza y sofocos en el 10% de los casos, mareos y discapacidad visual leve - en el 3%, congestión nasal y palpitaciones del corazón - en el 2% y el 1% de los que tomaron, respectivamente.

Ingrediente activo - tadalafilo

Una droga más joven para la erección y, quizás, más efectiva y práctica. El tipo es el mismo que el anterior, pero el principio activo es diferente: tadalafilo. El efecto ocurre en 15-25 minutos y dura hasta 36 horas. Tiene menos impacto en el sistema cardiovascular, y el cuerpo generalmente lo tolera mejor.

mejora de la potencia después de tomar pastillas

Los efectos secundarios ocurren con menos frecuencia que en el 1% de los casos. Los más comunes son palpitaciones, taquicardia, disminución de la presión arterial, mareos, migraña, desmayos, derrames cerebrales, trastornos de la percepción del color, dolor abdominal o torácico. El único efecto secundario común en el 10% de los que lo tomaron fue dolor de cabeza.

Principio activo: vardenafilo

El principio activo es vardenafil, el efecto ocurre después de 20-30 minutos y dura 4 horas. Se combina con comida y alcohol, por lo que es más adecuado para una velada romántica. Tenga en cuenta que si come una comida pesada antes o justo después de la píldora, el efecto comenzará un poco más tarde.

Contraindicaciones: uso simultáneo de nitritos u otros medios para aumentar la erección. Se registraron efectos secundarios frecuentes en el 10% de quienes lo tomaron: dolor de cabeza, enrojecimiento facial. Con menos frecuencia: mareos, náuseas, congestión nasal.

Bloqueador alfa farmacológico

Obliga al cuerpo a ignorar las señales de los receptores de adrenalina, ellos, cuando están irritados, "activan" el vasoespasmo, los saltos de presión, etc. Los adrenobloqueantes solo deben ser recetados por un médico. Esto está claramente indicado por una larga lista de efectos secundarios. Este no es solo un remedio para la disfunción eréctil, el rango de su aplicación es enorme, desde úlceras por decúbito hasta enfermedades del corazón.

Sildenafil y dapoxetina

El fármaco combinado consta de sildenafilo y dapoxetina, que se complementan entre sí. El primero fortalece la erección y el segundo la hace más estable, prolonga las relaciones sexuales. Debe tomarse 30-40 minutos antes de la relación sexual, no más de una tableta por día para aumentar la potencia. Incompatible con alcohol.

Productos para mejorar el sistema reproductivo

Los afrodisíacos naturales no son un mito. Algunos productos contienen oligoelementos que aumentan la libido. Y también son diferentes: algunas son ricas en las vitaminas necesarias y por tanto deben incluirse en la dieta de forma permanente, mientras que otras actúan de forma instantánea, pero temporal, aumentando drásticamente la concentración en sangre.

Los 5 mejores productos que actualmente aumentan la potencia en los hombres:

  1. ostras
  2. Pescado de mar - lenguado y caballa, en cualquier forma, excepto frito
  3. Estómago de Devin - cuajo
  4. Sandía
  5. semillas de remolacha

Los productos de potencia rápida para hombres son buenos, pero hay un "pero": se eliminan del cuerpo sin dejar rastro. Para lograr un efecto que crezca con el tiempo, debe elegir un régimen de dieta y suplementos. Aquí hay un breve lista de vitaminas y minerales que son importantes todos los días para el crecimiento del poder masculino:

  • vitamina A o betacaroteno, la norma es 5000 UI por día;
  • Vitaminas B: fortalecen el sistema nervioso, lo hacen resistente al estrés, brindan orgasmos vívidos, alivian la fatiga, etc. El grupo incluye 5 vitaminas, cada una con su propia norma;
  • vitamina E - regulador del equilibrio hormonal, la norma es de 13-15 mg;
  • la vitamina C crea libido, además la vitamina E se absorbe mejor si se sirve en pares. Norma - 90 mg;
  • el selenio participa en la síntesis de testosterona, es responsable de la salud del sistema genitourinario, hasta 100 mcg;
  • zinc - regula el trabajo y la salud de la próstata - 15 mg.

nueces

Estos son quizás los productos más importantes para mejorar la potencia. En este sentido, solo los vagos no hablaban de ellos y no bromeaban. Los científicos dicen que sería bueno que cada persona comiera 75 gramos de nueces al día. Aparentemente, esto no es solo un aumento en la potencia, sino también un camino directo al tratamiento de la infertilidad masculina: los espermatozoides se vuelven más móviles, de mejor calidad y, probablemente, más seguros. 75 gramos de nueces no empeorarán la apariencia: los científicos eligieron esta cantidad porque no afecta el peso.

frutos secos para mejorar la potencia

Encuentre entre los productos para aumentar la potencia en los hombres: nueces de Brasil, coma 2-3 piezas todos los días. Por cierto, las nueces se llaman condicionalmente: según sus características biológicas, pertenecen a la fruta. Contienen selenio, que aumenta la testosterona, y arginina, que hace que la sangre fluya hacia los genitales, por lo que recibieron el apodo de medicina natural.

Anacardos, almendras, pistachos, nueces, avellanas: casi todas las nueces son útiles para la potencia en los hombres. No ignore este método simple, inofensivo y efectivo.

Remedios populares para aumentar la potencia en los hombres.

Internet está lleno de "recetas de abuelas", con las que, al parecer, corrigen a sus abuelos. Decocciones, tinturas, emplastos de mostaza, soda: todo se usa para la potencia. Las recetas más agradables y deliciosas se seleccionan a continuación.

La miel es una de las medicinas más populares. Y no solo él: todos los productos de abejas tienen un efecto beneficioso sobre la potencia. Una receta popular para un remedio popular para la potencia recomienda usar miel con jugo de aloe y semillas de perejil, pero esta combinación incluso suena extraña, ¿verdad?

Hay otra versión de un producto de potencia delicioso y saludable para todos los días. Debe cubrir el surtido de nueces del párrafo anterior con miel y agregarle aloe, si le gusta este sabor. Las proporciones para nueces, miel y jugo de aloe son 5: 3: 1.

Antes de quitar finalmente la flor del alféizar de la ventana y verter el jugo sobre la mezcla de nueces, pruebe con una gota de jugo de aloe al gusto. Si te gusta, hazlo, si no, toma una cucharadita al día con agua.

El siguiente remedio popular para aumentar la potencia en los hombres combina lo útil con lo agradable. Para el vino caliente medicinal, tome 100 gramos de albaricoques secos, ciruelas pasas y pasas, además de especias al gusto: canela, cardamomo, clavo. Vierta una botella de vino tinto, agregue un par de cucharadas de azúcar, cocine a fuego lento durante una hora. Por la noche, debes beber vino caliente, bueno, ¿cuándo más? Como complemento a la velada, será muy útil.

La lista de productos que aumentan la potencia en los hombres incluye ginseng. Sobre la base de su raíz, se hacen preparaciones para la potencia: hormiga negra y otras. Agregar ginseng a su dieta es fácil, por ejemplo, beber té con él. Y puede cocinar la decocción: el proceso es simple, pero lleva tiempo.

Vierta 200 g de raíz de ginseng con un litro de agua, déjelo durante dos días a temperatura ambiente. Luego vierta en una cacerola y cocine durante 3-4 horas, agregando gradualmente miel (cantidad total - 2-3 cucharas) y canela al gusto. Mientras la raíz de ginseng se cocina en la estufa, configura recordatorios en tu teléfono para revisarlo de vez en cuando y recuerda apagarlo. Es necesario beber una decocción de 50-100 ml por día.

Jengibre para la potencia

Del idioma chino, la palabra "jengibre" se traduce como "valiente". Esto probablemente se deba a la similitud externa: algunas raíces realmente se parecen al mismo órgano. ¿O tal vez el jengibre obtuvo su nombre porque tiende a afectar la potencia?

jengibre para mejorar la potencia

La composición incluye oligoelementos y vitaminas para hombres para mejorar la potencia: A y C, aluminio, hierro, magnesio, colina, calcio, zinc, cromo, manganeso, silicio, fósforo, aminoácidos metionina, treonina y triptófano. El jengibre también contiene aceites que hacen de la planta un afrodisíaco. Después de comer una pieza en el cuerpo, mejora la circulación de líquidos, aumenta la testosterona en la sangre. La raíz tiene un efecto antiinflamatorio, y no en vano se recomienda para los resfriados. Y por eso es eficaz en el tratamiento de la prostatitis.

Para agregar jengibre a la dieta para la potencia, no necesita convertir la cocina en el laboratorio de un alquimista: prepare decocciones, infusiones y pociones. Simplemente cómprelo en forma seca, en un supermercado o tienda de especias y agréguelo a sus comidas. El jengibre se combina con carne, pescado, verduras.

Algunas ideas para un delicioso té de jengibre:

  1. Corta la raíz en cubos, ponla en la olla más pequeña (litro y medio), cúbrela con agua y ponla a hervir. Reduzca el fuego a bajo, déjelo por 10 minutos. Agrega una ramita o una pizca de canela en polvo, retira del fuego, agrega hojas de té negro o verde, deja por 2 minutos. Cuele lo que pasó, deseche todo menos el líquido, vierta en una taza y beba con placer.
  2. En la misma olla, ponga una cucharadita de raíz finamente picada, 3 clavos, 2 cucharaditas de té verde. Vierta agua hirviendo sobre él, cúbralo con una tapa, envuélvalo en una toalla, para que el calor no desaparezca durante mucho tiempo. Dejar durante 20 minutos, colar. Bebida para la prostatitis, resfriados y similares.
  3. Bebida energética refrescante natural: pique finamente una raíz de jengibre, vierta agua fría en una olla, hierva, hierva durante 3 minutos. Retire del fuego y agregue una cucharada de polvo de ginseng o 15 gotas de tintura de ginseng de la farmacia. El polvo es mejor porque no huele a alcohol. Cubra la olla con una tapa, deje que se enfríe. Una vez que alcance la temperatura ambiente (o casi ambiente), refrigere durante la noche o durante la noche. Beber medio vaso cada vez que necesites animarte es un sustituto ideal del café.

opiniones de los hombres

Los hombres que tomaron remedios caseros para aumentar la potencia o que estaban en terapia con medicamentos reaccionaron de manera diferente al resultado. Las tabletas para la erección después de la primera dosis se ven completamente diferentes que antes: las expectativas y la realidad no siempre coinciden.

Parece que te convertirás en un megaamante y una máquina sexual en una botella, pero al final no sabes qué hacer con una erección de cuatro horas cuando ella ya está, por decirlo suavemente, cansada. Y no solo tú, sino también tu pareja: contrariamente a los estereotipos, no todas las mujeres están entusiasmadas con el eterno maratón de camas. En esos momentos, las pastillas para la potencia serían mucho más útiles que para ella.

No es fácil encontrar reseñas genuinas de aquellos que han tomado ciertas tabletas: después de media hora de visualización, incluso en reseñas positivas honestas, comienza a ver el truco. La culpa es de la gran cantidad de revisiones "personalizadas".

Si va a comprar un medicamento por potencia, estudie la información. La mejor medicina de potencia masculina no necesariamente tendrá solo "cinco". Intente encontrar sitios donde las tabletas seleccionadas tengan una calificación inferior a 4, 8; incluso el producto de la más alta calidad no puede satisfacer a todos. Cualquier tableta simplemente debe tener aquellos que no estaban satisfechos y describieron la situación en detalle. Si no hay ninguno, piénselo seriamente: ¿está todo limpio aquí?

Ejercicios para fortalecer la masculinidad (ejercicio LMB)

Bonificación: ejercicios especiales, estimuladores de potencia para hombres. Están destinados a trabajar con el músculo pubococcígeo y son útiles para absolutamente todos. Incluso si está seguro de que todo está bien con su salud, el ejercicio evitará problemas en el futuro. Sería ingenuo esperar la eterna juventud y la salud sin compensación alguna. Suena bien dedicar media hora al día a la salud de los hombres y mantenerse en la cima incluso después de 5-10-20 años sin efectos secundarios ni complicaciones.

Primero debe encontrar el músculo pubococcígeo (LMB) y aprender a controlarlo. La forma más fácil de hacerlo es detener el chorro mientras orina. En respuesta a la orden del cerebro, ese mismo músculo se tensará. Para empezar, simplemente detenga el proceso varias veces durante cada micción para dominar esta técnica y controlar el cuerpo.

Algunos pueden dominar la siguiente etapa casi desde el primer día de práctica, si el control de LMB es fácil. Aprieta y relaja tus músculos en cualquier lugar y en cualquier momento, sin orinar.

Ejercicio de entrenamiento LMB: tensa los músculos lenta y suavemente hasta 5. Cuenta para ti mismo, un segundo por cada cuenta. La idea es dominar un movimiento suave, por lo que hacer el ejercicio demasiado rápido no tiene sentido. Aumente gradualmente el tiempo a 10 segundos disminuyendo la velocidad.

Ejercicio complicado "Pasos": apriete ligeramente el músculo, fije la posición y deténgase en ella durante unos segundos, por ejemplo, durante los mismos 5 cargos. Luego aumente el voltaje nuevamente y deténgase. Repita 5-6 veces, o más si puede. Es una reminiscencia de subir un tramo de escaleras, donde cada estación es un peldaño para permanecer. La condición principal es que solo te muevas hacia arriba, nunca debilitando un músculo.

Cuando llegues a la parte superior de las "escaleras" y sientas que no hay adónde ir, baja.

Pruebe el masaje de próstata usted mismo. Los dispositivos especiales harán que el proceso sea sencillo, por lo que las excusas no funcionarán. El masaje es mucho más placentero que la prostatitis, la impotencia, el adenoma y su posterior tratamiento.

Importante: el masaje de próstata es prevención de enfermedades, una forma de aumentar la libido y la recuperación en la fase inicial. Como dicen, manténgase alejado de la inflamación descuidada. Los problemas graves deben ser resueltos por un médico.

La próstata se encuentra en la pared frontal del recto, para encontrarla, debe insertar un masajeador o un dedo en el ano durante unos 5-8 centímetros. El masaje en sí es un suave movimiento deslizante hacia el ombligo a mano o con un masajeador. Tiene que hacerse con una gran cantidad de lubricantes a base de agua.

El masajeador se puede comprar por Internet, en una tienda especializada en material médico o en un sex shop. Es fundamentalmente diferente de un consolador y, aún más, no tiene nada que ver con un pene.

Rasgos de personaje:

  • forma de C;
  • pequeño espesor;
  • enchufe que ayudará a fijar el dispositivo en la posición correcta.

A continuación, te ofrecemos técnicas de automasaje que puedes probar esta noche. Pero si no está listo para un masaje usted mismo, recurra a un amigo para hacer de este proceso un juego de amor agradable para ambos.

Técnica de movimiento circular

La primera opción es utilizar un aparato con función de rotación, es importante que el masajeador tenga una forma anatómica. La rotación es un movimiento circular dirigido alrededor de toda el área de la próstata. Este es el método más cómodo, ya que el efecto es solo en la glándula, todo lo demás se deja solo. La principal ventaja de este dispositivo es que cuenta con un control remoto que te liberará de una posición incómoda. Simplemente deslice el masajeador sobre el lubricante anal y hará todo el trabajo por usted.

Técnica "Ven aquí"

Puede detenerse en un dispositivo más simple y comprar un modelo estático con vibración. Las ventajas son las mismas: forma cómoda y estimulación intensa. Pero en este caso, el dispositivo se moverá como un todo, es decir, vibrará. Da una sensación muy agradable, porque afecta a toda la región del recto y del ano, que como saben tiene más de 72 mil terminaciones nerviosas. Primero debe preparar: un buen lubricante de alta calidad, nunca vaselina o, además, crema grasa. Luego colóquese en una posición cómoda, es posible que deba ser flexible. La técnica se realiza mejor acostado boca arriba. La posición debe ser lo más cómoda posible. Introduces el dispositivo lentamente en movimientos circulares, luego haces la técnica de "Ven aquí", es decir, mueves el masajeador de alguna manera hacia ti, como si estuvieras llamando a alguien con el dedo, invitándolo a que se acerque a ti, en este momento debes doblar las rodillas.

Posturas utilizadas

posiciones para masaje prostático

Durante el masaje, puede pararse, agacharse, apoyarse en los codos y las rodillas o acostarse sobre el lado derecho; todas estas posiciones permiten un buen acceso al órgano deseado. Lo mejor es probar cada postura y luego decidir cuál se adapta mejor a ti. Las posiciones más populares, que también se utilizan en instituciones médicas, son de lado, con las piernas dobladas y a cuatro patas.

La medicina moderna se enfoca en la prevención, y por una buena razón. De hecho, es más fácil, más barato y más agradable prevenir enfermedades antes de que comiencen. Por ejemplo, cuando bebe vitaminas "para hombres", no solo mejora la función eréctil. La próstata, el estómago, los intestinos y otros órganos no saben lo que dice el paquete: cualquier suplemento afecta a otras partes del cuerpo de una forma u otra. Al fortalecer lo particular, mejora la condición del todo.

Otro ejemplo es la realización de ejercicios de entrenamiento LMB. Esto mejorará la esfera sexual de la vida, fortalecerá todo el sistema genitourinario. La actividad sexual continuará hasta la vejez, y después de su inicio, la incontinencia no le molestará. No mimará su cuerpo con medicamentos y numerosos efectos secundarios y ahorrará en viajes a la farmacia. Queda lo más difícil: hacer una elección adulta consciente y seguirla.